L'estate sta finalmente arrivando e
ormai le meravigliose spiagge della Maremma sono gia' piene di gente
che vuole trascorrere una giornata rilassante a fare il bagno e
prendere il sole.
E' importante proteggere la nostra
pelle dai raggi solari, soprattutto gli UV-A e UV-B, fin dalle prime
volte che si va al mare. Ecco qualche consiglio per evitare le
scottature e mantenere sana la nostra epidermide:
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scegliere una crema
protettiva adeguata alla nostra pelle: a seconda del nostro
fototipo sceglieremo un SPF (Sun Protection Factor) alto (da 30 a
50) se abbiamo una carnagione molto chiara, basso (da 6 a 10)se invece e' scura, medio (da 15 a 25) se siamo raramente
soggetti a scottature. Ricordiamoci di applicare la crema solare
prima di esporci al sole e di rinnovare l'applicazione dopo ogni
bagno.
-
non esfoliare la pelle prima
di prendere il sole: evitiamo scrub o peeling chimici prima
di prendere il sole perche' l'esfoliazione velocizza il ricambio
cellulare e rende i raggi del sole ancora piu' nocivi.
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evitare di prendere il sole
durante le ore piu' calde cercando di incrementare
gradualmente, giorno dopo giorno, i tempi di esposizione al sole.
Seguendo questi pochi ma importanti
consigli eviteremo le scottature e gli arrossamenti e faremo del bene
alla nostra pelle, prevenendo anche l'invecchiamento delle nostre
cellule.
